筋膜放鬆運動－上肢滾筒運動

教材編撰與講解｜物理治療科 林佳葦　示範｜物理治療科 徐唯真

闊背肌
起點：T7-L5的棘突、肩胛骨下角、髂嵴、第10-12肋骨、胸腰筋膜
終點：肱骨結節間溝的內側唇(但節結間溝已經面向內側)

肱三頭肌
分為長頭、外側頭、內側頭
長頭起點從肩胛骨開始
終點在尺骨鷹嘴突

前手臂肌群
腕屈肌：共同起點在手肘內側
腕伸肌：共同起點在手肘外側

枕骨下肌群
肌肉包含頭後大直肌、頭後下直肌、頭上斜肌、頭下斜肌

背部肌群
大小菱形肌
中斜方肌

胸大肌（鎖骨部）
起點：鎖骨（前表面的胸骨端一半）
終點：肱骨的結節間溝

胸大肌（胸骨部）
起點：胸骨（前表面向下到第六肋骨）
終點：肱骨的結節間溝

前三角肌
起點：鎖骨外1/3處
終點：肱骨上三角肌粗隆

中三角肌
起點：肩峰的外緣與上表面
終點：肱骨上三角肌粗隆

後三角肌
起點：肩胛骨（外後緣的下唇上的肩胛棘）
終點：肱骨上三角肌粗隆